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第一百零六章:训练

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    赵天雷看着张阳这样知道他是被自己妹妹气到了,就想着上前去安慰安慰他。

    可是自己又不知道该如何开口,思来想去,最后还是觉得就在这里等着他自己慢慢走出痛苦吧!

    沉思了许久的张阳,最终决定自己不能这样垂头丧气,不能忘了自己来这里的初衷。

    虽然自己是胖了点,自己以前也知道,一直想减肥可是没有付诸实践,自己也很后悔。

    现在来了这里有了时间,又有场地,还有人指导,自己肯定能成功的!

    只要自己花点时间,瘦了下来,到时候不就都好了!

    想到这个张阳浑身充满了斗志!

    他从地上站了起来,说道:“赵师兄,带我去练耐力吧!我要减肥!”

    “师弟,你终于想清楚了!”

    赵天雷看到张阳已经好了,心里很是开心,拉着张阳就往山上走去。

    看着这兄妹截然相反的两种性格,张阳觉得“世事弄人,奇葩事真多!”

    张阳跟着赵天雷一路就来到了一个更大的场所。

    只见这里有着一个长长的水池,许多个石台距离间隔不一,还有一条长长的石阶一直通往山顶,还有一个巨大的温泉!

    赵天雷说:“你要先跳过这么多石台,然后游到水池尽头,然后爬上山顶,最后从山顶跳入温泉中不断重复!”

    看着这么多复杂的项目,张阳心里不由得感叹道:这简直就是铁人三项啊!

    “可是为什么要按照这个顺序来呢?”张阳不解的问道。

    “这个里面有很大的讲究!我就说给你听听!”赵天雷说道。

    这先跳石台,可以让你先热身,然后正好可以进入水池中,接着上来之后爬上那么高的山顶肯定会全身大汗淋漓,跳入温泉之中可以帮你去除汗渍,也能让你血脉活络,也能稍微放松一下。

    按照这个顺序过来你可以事半功倍,效果更好,还能缓解一下疲劳!

    如果你能一直坚持下来,你的耐力,体力都会得到很大程度的提升,张阳听完恍然大悟,仔细思索一下,这样安排的确非常合理。

    想到自己要减肥,张阳迫不及待的就要上去试试!

    首先面临的是跳石台,石台间隔不一,有的距离很长,有的距离很吊,但还好都在承受范围内。

    石台一共有二十多个,张阳上去深吸一口气,用力一跳,成功落在了第二个石台上!

    就这样一口气跳完了二十多个,张阳感觉还算轻松。

    接着就是游完一百米长的水池,这个张阳丝毫没有压力,这个可是他的强项。

    张阳纵身一跃跳入水中,直接就是漂浮在水面上,想沉都沉不下去!

    就像一个皮划艇一下,只需要摆动手和脚,就可以前进,非常轻松。

    接下来就是爬石阶了,总共三百多级石阶以接近垂直的角度直耸如云,直接连接着山顶。

    张阳一口气连着爬了三十多级石阶,可是到了后面就不行了。

    他体重重,由于地心引力,越往上爬,所需要的力气越大,也就越来越累。

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