第26章 Off The Rec.E03

到锻炼。

    健腹轮主要锻炼的肌肉是腹直肌和腹横肌，辅助肌群也很多，如胸大肌、肩袖肌群、背部肌肉、腿部肌肉等，可以说全身肌肉都得到锻炼。

    这个健腹轮必须天天锻炼才有效果，如果是隔一天做一次锻炼，或是一个星期定几天锻炼，这样对腹直肌和腹横肌锻炼是没有效果的，也就塑造不了成块的腹肌。

    做完了日常的锻炼，李慎行边擦着汗往厨房走，倒了一杯温水靠着饭桌慢慢小口喝。早上尤其运动过后切记，大口喝水会对肠胃造成伤害。早上喝温水可以稀释粘稠的血液，促进血液循环，冲刷肠胃。

    喝完水，照常先给孩子们弄好早饭。

    今天比较冷，还下了雨，所以早饭要吃些热乎的东西暖和身体，三文鱼粥配杂菜煎饼。

    做好早饭，没有叫醒孝利，她今天没有行程但是要去公司，给她多睡会。李慎行吃完早饭，暂时没什事就拿出梳子，坐在客厅的地毯上给孩子们刷毛，等会再打扫卫生。

    孝利醒来的时候已经九点了，起床伸了个懒腰后，洗漱下楼，

    发现李慎行正无聊地窝在沙发看着电视。

    “欧巴。”孝利叫道。

    “哦，睡醒了，饿了没有？”李慎行转头问道。

    “有什么吃的？”孝利坐到沙发的扶手上。

    “今天吃鲑鱼粥和杂菜煎饼，我去给你去热热。”李慎行起身来着孝利走向厨房。

    待吃过早饭后，孝利和李慎行一起收拾饭桌洗碗。

    “我要去饭馆那边例行检查考核，晚上才能回来，你晚饭要怎么解决？”

    孝利想了一会，“嗯...今天要排练广告的舞蹈，可能很晚才回来，会在公司吃吧。”

    “那等会你出门前记得给咪咪他们多倒点饭，别晚上饿着它们。好啦，洗完啦！我先去换衣服了。”把手擦干净，李慎行走上楼。

    换好衣服，戴着帽子，李慎行下楼，往门口走去。

    “等一下。”孝利走过来帮他把衣领，和跑出帽子的头发整理了一下，“老是不整理好就出门，没有我给你弄好，看你怎么办。”

    “所以只要一直有你在就好啦！”搂过她，低头与她吻别。

    “我走了，今天下雨天气比较冷，你出门的时候记得多穿点。”穿好鞋子，打开门出去。

    孝利倚在门边对他说道：“路上小心。”

    “内~知道了，快进去吧，别着凉。”转身坐电梯下楼。

    李慎行开着车朝着最近的论岘洞的饭馆开去，今天是去做的是每月的例行店铺考核，查看账目，几个店都要去，还要考核店员，一天时间肯定是忙不完所有店的，所以这几天都要忙到晚上才能忙完。

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    孝利把门关上，回到客厅躺在沙发上抱着小胖给它顺毛，因为她的保姆车还没有来。

    看了一眼桌上的摄影机，“哦！对了，我还没有给你们介绍我们家的孩子呢！”

    孝利抱着小胖坐到地毯上，对着镜头介绍道：“它的名字叫高小胖，年龄是2岁，男孩。喜欢的是检查马桶，口哨声，歌声和饭。非常温顺，不叫的话是不会到我这里来的，想做什么就做什么，呵呵。”

    “小胖来，打个招呼。”孝利把小胖抱到摄影机跟前，结果小胖不爽的跑掉了。

    孝利无奈的说道：“高傲的孩子。”

    孝利起身把咪咪抱过来，“我叫王咪咪，2岁，女孩。性格温顺，不像小胖那么贪吃，除了睡觉不会撒娇，有点胆小，来咪咪我们来打个招呼。”咪咪很配合的站在摄像机面前。

    正打算把围棋和王子也抱过来介绍的时候，门铃响了起来。

    “噢！小燮他们来了，孩子们啊，偶妈要出去工作了，乖乖在家待着啊！”孝利赶紧穿上外套，拿上包包，出门去了。

    孝利这边也忙，她过几天要去泰国取景拍摄饮料的广告，所以正和舞伴努力练习广告中的舞蹈，时间可不多。